ADULTES · FORME ET BIEN-ÊTRE

Aquagym

Bouger dans l’eau, renforcer son corps et entretenir sa forme grâce à une activité dynamique, accessible et conviviale.
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Une activité complète, portée par l’eau

Contenu provisoire : l’Aquagym propose des exercices variés de mobilité, de renforcement musculaire et d’endurance, avec une intensité adaptable à chacun.

Pour qui ?

Adultes souhaitant entretenir leur forme grâce à une activité aquatique collective. Conditions d’accès à confirmer par le club.

Quel niveau ?

Aucun niveau sportif spécifique n’est requis. Il est nécessaire d’être à l’aise dans le bassin ; les conditions précises restent à confirmer.

Quel encadrement ?

Des séances collectives encadrées par l’équipe du CNV, avec des exercices adaptables selon les capacités de chacun.

Bouger, se renforcer et se détendre

Contenu provisoire : l’activité utilise la résistance et la portance de l’eau pour solliciter l’ensemble du corps dans une ambiance motivante.

  • Entretenir le souffle et la condition physique
  • Renforcer les principaux groupes musculaires
  • Améliorer la mobilité, l’équilibre et la coordination
  • Profiter d’une activité collective dynamique et conviviale

En pratique

Lieu Piscine des Lacs, Viry-Châtillon Créneaux 2026–2027 Pour les adultes à partir de 17 ans.

Aquagym 1

Lundi · 19 h 30–20 h 30 Entraîneur : Ryan

Aquagym 2

Mercredi · 19 h–20 h Entraîneur : Ryan

Aquagym 3

Jeudi · 20 h–21 h Entraîneur : Saïd

Équipement Maillot de bain et équipement complémentaire indiqué par l’encadrement Inscriptions 2026–2027 Modalités et conditions d’accès à confirmer par le club
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Votre parcours en Aquagym

1. Découvrir

Prendre ses repères, découvrir les exercices et adapter leur intensité à ses capacités.

2. Bouger

Mobiliser l’ensemble du corps et développer progressivement endurance, tonus et coordination.

3. Gagner en régularité

Installer une pratique régulière pour entretenir durablement sa forme et son bien-être.

Envie d’essayer l’Aquagym ?

Contactez le club pour connaître les disponibilités, les conditions d’accès et les modalités d’inscription.
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